👁 Будь счастлив после 40

👇👇👇👇👇 🎙️ АУДИОПОДКАСТ Почему мы разговариваем с собой хуже, чем с чужими людьми? 💥💥💥 Иногда человек становится для самого себя самым строгим судьёй. Стоит ошибиться...и внутри сразу звучит: — Опять всё испортил. — У тебя не получится. — Другие справляются лучше. Самое странное, что многие из нас настолько привыкли к этому внутреннему разговору, что перестали замечать его и начинают считать его правдой. Когда готовил этот подкаст, мне хотелось опираться не только на свой опыт психолога, но и на современные исследования о внутреннем диалоге, работе мозга, когнитивной психологии, самосострадании и привычках мышления. Так же постарался перевести всё это с научного языка на обычный человеческий. Получился не просто разговор о внутреннем критике. Получился разговор о том, почему мы перестаём доверять себе... и можно ли постепенно научиться разговаривать с собой по-другому. 🎧 В этом подкасте мы поговорим: • почему внутренний критик кажется нашим собственным голосом; • откуда вообще появляется привычка постоянно ругать себя; • почему самокритика редко делает человека сильнее; • как страх ошибки постепенно начинает управлять жизнью; • почему мы перестаём доверять собственным решениям; • что происходит, если годами верить каждому своему внутреннему обвинению; • какие психологические исследования помогают по-новому посмотреть на эту проблему; • и какой простой четырёхдневный эксперимент может стать первым шагом к изменениям. Это один разговор, одна история и одна мысль, которая постепенно раскрывается от начала до самого финала. Возможно, после этого разговора ты уже никогда не будешь прежним и слушать свой внутренний голос так же, как раньше, до этого разговора. 💬 «Самые важные слова, которые человек слышит в течение жизни, он произносит не вслух. Он каждый день говорит их самому себе. И именно эти слова постепенно становятся его жизнью.» Юрий Аболишин 👇👇👇👇