Простые шаги к здоровью / терапевт Серебренникова Катя/ Москва и Онлайн

Решила освободить от хлама кладовку.✨ Сразу и аэробная и силовая тренировка 😂

Почему диеты плохо работают при проблемах в желчном пузыре? Когда желчный пузырь вовремя не сокращается, в организме ломаются сразу три важнейших механизма. 💡1) Застой желчи влияет на обмен веществ Желчные кислоты — важный “сигнал” для обмена веществ. Когда желчь хуже оттекает, меняется их состав и концентрация, а вместе с этим страдает регуляция углеводного и жирового обмена. У части пациентов это усиливает инсулинорезистентность: клетки хуже реагируют на инсулин, растёт риск набора веса и ухудшения липидного профиля. На практике часто наблюдается связка: билиарные симптомы + лишний вес/метаболические нарушения. 💡2) Дефицит витаминов и снижение веса При холестазе (ситуации, когда отток желчи нарушен) хуже всасываются жиры и жирорастворимые витамины A, D, E, K. Это может проявляться снижением тонуса, проблемами с кожей/зрением, снижением минеральной плотности костей и другими признаками дефицита (в зависимости от того, каких витаминов больше не хватает) 💡3) Застой желчи и появление отеков “Отеки” — не прямой и всегда одинаковый эффект застоя желчи, но холестаз может запускать воспалительные и обменные реакции, влияющие на сосудистую проницаемость и удержание жидкости в организме.  Стандартный совет «меньше ешь и больше бегай» часто не приносит ничего, кроме злости и истощения. Соблюдая ограничительные диеты вы только загоняете еще больше себя в порочный круг проблем, так как желчный на них работает еще хуже. Из-за проблем с ЖКТ вы не можете нормально двигаться и вести активный образ жизни на регулярной основе. Подробно о том, как безопасно выйти из этого круга проблем и разгрузить всю систему ЖКТ и почек, мы будем говорить на интенсиве в сентябре. Записывайтесь в группы педзаписи: В ТГ https://t.me/+72BD47t7ENBiYzY6 в МАКС https://max.ru/join/5ZYQvXubIyCLwDwpmyKWrtdV06M352tajsy7Zt7iNqc А если вы не хотите ждать осени и чувствуете дискомфорт в боку уже сейчас — на июль у меня осталось 1 место на индивидуальное сопровождение «за руку». Пишите в ЛС или в комментариях ИНТЕНСИВ или КОНСУЛЬТАЦИЯ Ставьте 🔥, если хотите уже сейчас получить рабочие инструменты.