[На]Таша Молокова

Команда «Стенограффии» запускает прогулки по городскому стрит-арту. Первая стартует уже сегодня. В Екатеринбурге стартует фестиваль «Стенограффия», а вместе с ним открывается новый сезон экскурсий по уличному искусству. 📆 16 июля в 19:00 На стартовой экскурсии покажут то, что редко попадает в маршруты: панораму города на набережной УГМК-Арены от художника Мансура Зияева и монументальную живопись Кирилла Ведерникова. 📆 18 июля в 13:00 Прогулка от Площади 1905 года к Харитоновскому парку. На пути встретится музыкальный переход, «Красный человечек» Андрея Люблинского и «Гордый фонарь» в Историческом сквере. https://vk.cc/cZBEls 📆 18 июля в 16:00 Прогулка посвящена тактильным работам: мурал сербского художника Wuper Kec, две мозаики и «Рельеф № 6» от омской команды «Крепкий Палец». Подробнее в статье Фото: пресс-служба «Стенограффии» Пост носит исключительно информационный характер и не является рекламой в канале «[На]Таша Молокова» 📱 [На]Таша Молокова в Макс

СУББОТА МЕЧТЫ: Гастро + Пчелиный вайб 🐝18 июля в 11:00🐝 Что вас ждет: 11:00 — Жужжащая магия пасеки. Вы узнаете всё о жизни пчелиной семьи, примерите настоящий защитный костюм, загляните в Улей и подышите целебным воздухом в Апикуполе. Заряд иммунитета на все лето и осень гарантирован! 12:00 — Кролико-терапия Самые мягкие и фотогеничные ушастики уже ждут обнимашек. Идеальный антистресс и десятки кадров, которые растопят ваши сердца. Стоимость экскурсии: 1200₽/чел 12:20 — Душевная кухня возле магазина Сытый Улей Готовим вкуснейшую солянку и пирожки с щавелем и ревнем вместе с Татьяной Каркачёвой — основательницей проекта «Уральская пчёлка». Никаких скучных лекций: только живое общение, секреты идеального бульона, ароматные пирожки со щавелем и ответы на любые вопросы. 13:00 — Медовый сюрприз ✨Розыгрыш полезных подарков, а главный счастливчик заберет домой целую банку солнечного настроения — 2 литра меда! Гастрономический чек-лист: 🍲 Солянка (наваристая, прямо с огня) — 200₽ 🥟 Румяный пирожок с ревенем или щавелем — 60₽ 🫖 Иван-чай с ягодами — бесплатно Все вопросы и бронирование по телефону 8 (908) 907-05-71 Адрес: село Кадниково ул. 1 Мая, 107 Экокомплекс Уральская пчелка

Суббота, утро, парк, 5 вëрст Ну что, начало положено 😁 В прошлую субботу пробежала свои первые после ооочень длительного (лет 15 и больше) перерыва 5 км Проект 5 вëрст не так давно отметил свой 4 день рождения, существует во многих городах. У нас в городе несколько площадок: парк Маяковского, Плотинка, в Академическом районе и в апреле открылась точка в Летнем парке Уралмаш. Напомню, бегать я начала в мае и тогда мне с трудом давался даже километр. Скорость долгое время была 7 минут/1км Сейчас я пробежала 5 км со средней скоростью 6:23 (да медленно, но для меня нынче быстро), общее время 31:55 Причем первые 4 км дались легко, бегала в Парке на Уралмаше, очень удобно 5км=5кругов. Так вот, первые 4 круга скорость была 6:00, 6:10, 6:10, 6:00, на пятом круге позволила себе пройтись немного... 😏 Очень надеялась на результат меньше 35 минут, а если меньше 33, то была бы очень счастлива) надо ли говорить, что выбежав из 32, я была просто безмерно счастлива 😃 И немного про самомотивацию. Я буквально (сейчас не преувеличиваю) на каждом шагу вздыхала: и дома, пока собиралась, и пока шла до машины, и пока ехала, и пока шла до места сбора, и когда на разминке пошёл дождь... Вздыхала, но перебарывала себя. Ни желания, ни сил не было ну совсем. Но я знаю, насколько потом я буду радоваться тому, что собралась и сделала, это очень мотивирует 💪🏻 Надеюсь, что в дальнейшем смогу участвовать в других забегах 5 вёрст, улучшать свои результаты, насыщаться спортивным духом)) А вы можете уже сейчас делиться своими спортивными достижениями или своими историями в комментариях 😉 Последнее фото: я краснолицая даже спустя полчаса после тренировки 🙈 📱 [На]Таша Молокова в Макс