🍀 Помогаю наводить порядок в организме - ЖКТ, энергия, вес и самочувствие, устраняя причины, а не симптомы.
Запись по ссылке
https://forms.gle/otnAFPN4fsACLuJC7
🍀 Помогаю наводить порядок в организме - ЖКТ, энергия, вес и самочувствие, устраняя причины, а не симптомы.
Запись по ссылке
https://forms.gle/otnAFPN4fsACLuJC7
Трипептид меди: почему GHK-Cu называют пептидом восстановления
Это комплекс короткого пептида из трёх аминокислот — глицин, гистидин, лизин — и иона меди.
Интересно, что GHK естественно присутствует в организме: его находят в плазме крови, слюне и моче. Но с возрастом уровень этого пептида снижается, поэтому его часто обсуждают в контексте восстановления тканей, кожи, заживления и возрастных изменений.
Главная особенность GHK-Cu — он не просто “увлажняет кожу” или “работает от морщин”. Его изучают как сигнальный пептид, который может участвовать в процессах регенерации, ремоделирования тканей и защиты от окислительного стресса.
❗️❗️Что делает трипептид меди?
🍀 Поддерживает синтез коллагена и эластина
GHK-Cu связан с поддержкой фибробластов — клеток, которые участвуют в образовании коллагена, эластина и компонентов внеклеточного матрикса. Именно поэтому его часто используют в средствах для кожи с акцентом на упругость, плотность и восстановление.
🍀 Участвует в заживлении и восстановлении тканей
В научных обзорах GHK-Cu описывают как молекулу, которая может стимулировать восстановительные процессы, поддерживать заживление ран, рост сосудов и ремоделирование внеклеточного матрикса.
🍀 Может снижать выраженность возрастных изменений кожи
Есть данные по наружному применению GHK-Cu, где отмечали улучшение параметров кожи, включая уменьшение глубины и объёма морщин. Но важно понимать: это не “стереть возраст”, а поддержать естественные механизмы восстановления кожи.
🍀 Поддерживает антиоксидантную защиту
GHK-Cu изучают как компонент, который может влиять на воспаление, окислительный стресс и восстановление повреждённых структур. Поэтому он интересен не только как косметический ингредиент, но и как молекула, связанная с регенерацией.
Кому может быть интересен GHK-Cu:
— при снижении упругости кожи;
— при тусклом цвете лица;
— при восстановлении после агрессивного ухода;
— при постакне и нарушении барьера;
— в anti-age уходе;
— при медленном восстановлении кожи, если исключены дефициты и воспаление.
P.S. Я начала тестировать на себе крем))) Скоро буду молодой и красивой❤️❤️💚
Канал «Баланс внутри|Про здоровье|Похудение|Гормоны|ЖКТ» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
О канале «Баланс внутри|Про здоровье|Похудение|Гормоны|ЖКТ»
«Баланс внутри|Про здоровье|Похудение|Гормоны|ЖКТ» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 1 990 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 9 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Омега-3: как принимать и почему дозировка имеет значение
❗️Омега-3 — это не просто “рыбий жир для красоты кожи”.
Это жирные кислоты, которые важны для сосудов, мозга, нервной системы, противовоспалительного баланса, гормонов и качества клеточных мембран.
Но здесь есть важный момент: дозировка имеет значение.
Средняя рабочая дозировка для взрослого — примерно 1000–1200 мг в сутки.
Принимать лучше в первой половине дня, примерно через 30 минут после еды.
Также можно принимать прямо во время еды — особенно если в приёме есть жиры, так усвоение будет лучше.
Когда потребность может быть выше?
В некоторых ситуациях дозировки могут увеличиваться до 2000–4000 мг в сутки, например при:
🍀беременности;
🍀менопаузе;
🍀интенсивных спортивных нагрузках;
🍀снижении веса;
🍀депрессивных состояниях;
🍀аутоиммунных заболеваниях;
🍀атеросклерозе;
🍀онкологических процессах;
🍀выраженном воспалительном фоне.
Но такие дозировки лучше использовать под контролем анализов.
Что важно проверить✅
Перед высокими дозами желательно смотреть:
— тромбоциты — желательно не ниже 200 × 10⁹/л;
— коагулограмму;
— индивидуальные риски кровоточивости;
— приём антикоагулянтов и других препаратов.
Без анализов безопаснее не превышать дозировку около 500 мг в сутки.
Детские дозировки
Для детей дозировка всегда подбирается аккуратно, с учётом возраста, питания и состояния здоровья.
Ориентировочно:
— до 1 года — около 1/6 взрослой дозы;
— 1–3 года — около 1/4 взрослой дозы;
— 3–6 лет — около 1/3 взрослой дозы;
— 6–9 лет — около 1/2 взрослой дозы;
— 9–13 лет — около 2/3 взрослой дозы.
Важно: детям омега-3 лучше подбирать индивидуально, особенно если есть аллергии, проблемы с ЖКТ, приём препаратов или нарушения свёртываемости крови.
Как быстро летит время.....
Вот дочка уже закончила музыкальную школу, сын посадил дерево....А я смотрю на них и думаю: как быстро растут дети… и как иногда важно остановиться, выдохнуть и порадоваться простым, но очень большим событиям.
И, кажется, у меня тоже наступает маленький период выдоха💚
Последнее время было много обучения, новых знаний, которые я собирала по крупицам, чтобы ещё глубже помогать вам разбираться со здоровьем, питанием, анализами, ЖКТ, гормонами и дефицитами.
А сейчас я наконец-то могу немного отдохнуть от учёбы и плотнее поработать с вами, мои дорогие.
Поэтому, если вы давно думали записаться ко мне на консультацию — сейчас самое время.
До сентября у меня есть возможность взять побольше разборов, спокойно погрузиться в ваши анализы, симптомы, питание и собрать для вас понятный план действий.
С сентября у меня уже запланированы новые проекты. поэтому консультаций много точно не будет. Так что если вы откладывали “на потом” — возможно, это как раз тот самый момент.
А теперь хочу спросить вас: чем в последнее время гордитесь вы? Давайте сегодня порадуемся друг за друга в комментариях 🌿
Гастропанель: анализ, который помогает оценить состояние желудка без ЭГДС
Многие боятся ЭГДС. И я понимаю почему: процедура не самая приятная.
Но есть анализ, который может помочь оценить состояние слизистой желудка более мягким способом — гастропанель.
Гастропанель — это комплексный анализ крови, который помогает неинвазивно оценить состояние слизистой оболочки желудка и риски атрофического гастрита.
В анализ обычно входят:
✅гастрин-17;
✅пепсиноген I;
✅пепсиноген II;
✅антитела IgG к Helicobacter pylori.
Зачем сдавать гастропанель
Гастропанель может быть полезна, если есть:
🍀тяжесть после еды;
🍀вздутие;
🍀изжога;
🍀отрыжка;
🍀дискомфорт в желудке;
🍀признаки сниженной кислотности;
🍀дефицит B12, железа;
🍀подозрение на H. pylori;
🍀хронические проблемы с ЖКТ;
🍀необходимость оценить риски атрофического гастрита.
Можно ли сдать гастропанель вместо ЭГДС?
В ряде случаев — да, гастропанель может быть первым этапом оценки желудка.
Если нет тревожных симптомов, а результаты гастропанели спокойные, врач может решить, что ЭГДС прямо сейчас не нужна.
❗️Как подготовиться к анализу
За 7 дней желательно отменить препараты, влияющие на секрецию соляной кислоты, особенно ИПП — омепразол, пантопразол, эзомепразол и похожие препараты. Отмену лучше согласовать со специалистом.
Также за несколько дней стоит минимизировать сильные физические нагрузки и стресс.
За сутки:
— не пить алкоголь;
— не употреблять щелочную минеральную воду;
— не курить перед тестом.
Анализ сдаётся строго натощак.
❗️Сдать анализ гастропанель можно со скидкой в приложении HelloDoc по ссылке
https://hellodoc.app/s/j2jxe/