Сегодня настроение расслабиться и наслаждаться жизнью😍 Давайте смотреть на Мандаллу и просто релаксировать. Это АРТ терапия в некотором роде. Очень мне они нравятся, их можно заказывать на маркетплейсах в виде раскрасок, успокаивает.
🧠 Мультимодальный психолог | Краткосрочный формат. Гипнотерапевт В моем арсенале: 🎴 МАК-карты 🌀 Эриксоновский гипноз 🧘 ТОП и КПТ 🎨 Арт-терапия и ЭОТ Вопросы и сотрудничество @Luckyyy88
Сегодня настроение расслабиться и наслаждаться жизнью😍 Давайте смотреть на Мандаллу и просто релаксировать. Это АРТ терапия в некотором роде. Очень мне они нравятся, их можно заказывать на маркетплейсах в виде раскрасок, успокаивает.
Перезагрузка по-взрослому: как я перестала спасать мир и начала слушать свое тело. Привет, мои хорошие! Давно не выходила на связь — и у этого молчания есть веская причина. После интенсивного обучения я поймала себя на том, что мыслей больше нет, есть только глухая усталость. И знаете, я не стала через неё перепрыгивать. Я просто… разрешила себе отдыхать. Мы уехали за город на выходные, где не было ни души — только лес и тишина. Ноутбук остался в сумке, телефон превратился в фотоаппарат, а каждый вечер мы садились на велосипеды и катались часами до позднего вечера. И вот главное открытие, которое я вывезла из этих выходных: я наконец-то научилась слышать сигналы своего тела. Раньше я бы просто не заметила усталости. Заглушила бы её «надо», дотянула до срыва и обязательно сорвалась бы на близких. А сейчас я делаю только то, что хочется, и не делаю того, что не хочется. Звучит просто? А это революция! Я не читаю новости — я выбираю книгу. Я не смотрю телевизор — я выбираю прогулку. Я разрешаю себе лечь спать днём, если устала, вместо того чтобы драить плиту. И о чудо: мир не рушится! Я поняла очень важную вещь, - что когда у тебя есть внутреннее разрешение ничего не делать, внешние «долженствования» просто теряют власть. Они не цепляются. А если внутри сидит чувство вины за свой же отдых — обвинения найдут тебя мгновенно. Проверено. Но это не магия и не быстрый навык. За этим стоят годы терапии, работы с установками и мучительное переучивание себя: - перестать грызть за плохое настроение, - перестать притворяться всемогущей, вместо того, чтобы попросить помощи - перестать делать что-то из страха «не заслужу любовь». Ведь право на уважение и принятие у нас есть с рождения — его не нужно отрабатывать. А как вы сейчас? В этом бешеном ритме, когда время сжимается, а информационный шум заглушает всё вокруг… Как вы возвращаете себе опору? Умеете ли вы замечать тот момент, когда тело уже шепчет «хватит», а вы всё продолжаете бежать?
Канал «"ТыЖпсихолог"» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«"ТыЖпсихолог"» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 84 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 14 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Кто тут себя узнал? Признавайтесь😃
Задумывались ли вы когда-нибудь: почему ваш папа выбрал именно маму, а не соседку? И почему мама ответила ему взаимностью? В популярной культуре это называют «химией» или «судьбой». А венгерский психолог Леопольд Сонди в 1939 году дал этому имя — либидотропизм. Изучив тысячи брачных пар, он вынес вердикт: мы выбираем не того, кто хорош «на бумаге», а того, кто резонирует с нашими вытесненными импульсами. Мы ищем не «идеала», а бессознательного двойника. Звучит романтично? Не совсем. Сонди заявил жестко: «Подобное радуется подобному, подобное притягивает подобное". Но это не про внешность или хобби. Это про глубинные дефициты и запретные страсти. Мы притягиваемся на похожих «пороках», просто у каждого они упакованы в свою форму. Вот как это выглядит в реальной жизни (спойлер: неприятно, но честно): 1. Трудоголик + Игроман. Муж пропадает на работе 24/7, жена зависает в онлайн-играх или соцсетях до утра. Кажется, что она ленивая, а он ответственный. Но суть одна: побег от реальности через зависимость. Он заполняет пустоту действием, она — иллюзией. Оба не умеют выносить тишину и себя в ней. 2. Муж-скряга + Жена-шопоголик. Он копит каждую копейку, она тратит последнее на ненужные вещи. В ссоре он кричит: «Ты транжира!», она — «Ты жадина!». Но под микроскопом видна общая травма: дефицит любви в детстве. Он пытается заменить безопасность деньгами, она — покупками. Оба не верят, что их можно любить просто так. 3. «Спасатель» + «Жертва». Жена выбирает мужчину с хроническими проблемами (алкоголь, долги), чтобы выстаскивать его из ямы. Он пьет, она заедает стресс сладким. Внешне — подвиг и страдание. Внутренне — одинаковая потребность в острых эмоциях. Ей скучно жить в покое, ему страшно брать ответственность. Их зависимость — это адреналиновый коктейль, без которого обоим тошно. 4. Перфекционист + Неряха. Она драит полы до блеска, он разбрасывает носки. Она думает, что он неуважителен, он — что она зануда. Но на глубине: желание контроля над хаосом. Она пытается контролировать мир через порядок, он — через демонстративное "плевать", чтобы хоть что-то в жизни зависело только от него. Выводы делаем сами. Поэтому каждый раз, когда вам кажется, что партнер какой-то «не такой» (пьющий, жадный, ленивый, лжец), или когда очень хочется выкатить ему претензию — подойдите к зеркалу. Посмотрите себе в глаза и скажите то же самое себе - честно, без скидок. Потому что наш партнер — это не враг и не случайность. Это наша самая честная проекция. И последнее: Если прямо сейчас эти слова зацепили вас за живое, вызвали злость или внутренний протест — поздравляю. Вы нашли свой «крючок». Именно с этим материалом вам и нужно работать, а не с поведением мужа или жены.