Татьяна Малеева | психолог

Простое упражнение, которое покажет ваш реальный сценарий прямо сейчас   Возьмите лист и разделите его на 3 колонки. В первой колонке выпишите всех значимых мужчин из вашей жизни за последние 5-7 лет. Не важно, были ли это длительные отношения или короткие романы, главное, чтобы они вызывали у вас эмоциональный отклик.   Во второй колонке напротив каждого имени напишите 3-4 качества, которые вас в нем привлекли в самом начале. Что зацепило при первой встрече?   В третьей колонке опишите, как закончились эти отношения и какую фразу или поведение вы помните отчетливее всего.   Теперь посмотрите на вторую колонку внимательно. Скорее всего, вы увидите повторяющиеся слова: харизматичный, интересный, загадочный, успешный, независимый, творческий. Или другие варианты, но суть в том, что паттерн будет прослеживаться.   А теперь задайте себе вопрос: эти качества описывают стабильного эмоционально доступного мужчину или того, кто не готов к серьезным отношениям? Чаще всего женщины понимают, что их притягивают именно те качества, которые сигнализируют о недоступности. Харизматичный часто означает непредсказуемый, загадочный = закрытый, независимый = не готовый к близости.   Многие удивляются, когда выполняют это упражнение. Кажется, что мужчины были совершенно разными, но постепенно становятся заметны повторяющиеся сценарии.   Индивидуальная терапия «Как найти достойного мужчину»: 4500 – онлайн 5000 - офлайн Пакеты сессий по 5 и 10 покупать выгоднее

Если вы действительно хотите построить серьезные отношения, не пытайтесь решить все сразу   Часто женщины начинают с последнего шага. Они регистрируются на сайтах знакомств, начинают менять свою внешность, ходят на свидания, надеясь, что именно следующий мужчина окажется тем самым. Но если внутренний сценарий остается прежним, новые знакомства редко приводят к другому результату.   Я предлагаю идти в другой последовательности.   Сначала понять, почему ваши прошлые отношения складывались именно так.   Какие ситуации повторялись? Какие мужчины появлялись в вашей жизни? На каком этапе отношения начинают рушиться, какие фразы вы слышите, какие чувства испытываете, как ведете себя в моменты близости и отдаления?   Затем разобраться, какие внутренние сценарии влияют на ваш выбор и почему именно этот тип мужчин кажется привлекательным.   Следующий шаг - научиться замечать тревожные сигналы в самом начале знакомства, а не тогда, когда уже появились чувства.   И только после этого выстраивать новые отношения, опираясь не на страх остаться одной, а на собственные ценности, границы и понимание, какой мужчина действительно вам подходит.   Как вы думаете, на каком из этих этапов у вас может возникнуть больше всего сложностей?

Почему мой подход работает там, где другие методы бессильны   Когда женщина хочет встретить достойного мужчину, ей обычно предлагают работать над уверенностью в себе, повышать самооценку или изучать правила общения с мужчинами.   Все это может быть полезно. Но далеко не всегда решает главную проблему.   Мой метод уникален тем, что я соединяю глубокую теоретическую базу с практическими протоколами, которые редко применяются в России. Я училась у Дэвида Эллиотта, одного из ведущих специалистов по травме привязанности в мире, освоила 3-х летнюю программу международной школы психотерапии, применяю методику IFS и постоянно прохожу супервизии, чтобы мои инструменты оставались актуальными.   В отличие от стандартных консультаций, мы не сидим часами в кресле и не обсуждаем ваше прошлое ради обсуждения. Мы работаем с вашими реакциями здесь и сейчас. Я помогаю вам замечать, как ваше тело реагирует на разных мужчин, как включается страх или тревога, и помогаю останавливать этот автоматизм в реальном времени. Мы создаем новые стандарты отношений на ваших реальных ситуациях, чтобы ваш мозг и нервная система запомнили новый, здоровый паттерн.   Еще одно важное отличие: я не даю универсальных советов. У каждой женщины свой уникальный сценарий, и я подбираю инструменты именно под вас. Я буду стараться вернуть вам вашу естественную способность выбирать и доверять тем, кто достоин вашего времени и любви. Именно поэтому мои клиентки выходят замуж не через годы, а через месяцы работы.   Индивидуальная терапия «Как найти достойного мужчину»: 4500 – онлайн 5000 - офлайн Пакеты сессий по 5 и 10 покупать выгоднее