Границы безопасности , что это для зависимых❓ Границы безопасности — это набор правил и ограничений, которые помогают зависимому человеку избежать срывов и успешно пройти путь выздоровления. Основная задача таких границ — исключить факторы, которые могут спровоцировать употребление, и создать условия для соблюдения рекомендаций по выздоровлению. Примеры границ безопасности для зависимого: * не общаться с людьми, которые продолжают употреблять психоактивные вещества; * не прикасаться к психоактивным веществам, не передавать и не покупать их; * не хранить дома предметы, связанные с употреблением (рюмки, шприцы и т. п.); * избегать мест, связанных с употреблением (бары, определённые районы города, квартиры друзей и т. д.); Telegram: https://t.me/osoznannost_psy MAX: https://mxg.su/osoznannost_psy Яндекс Дзен: https://dzen.ru/osoznannost_psy VK: https://vk.com/psyosoznannost #Осознанность #Границы #Реабилитация #Консультирование
Осознанность | Центр психологической помощи и реабилитации
Центр психологической помощи и реабилитации "Осознанность" - помогаем зависимым пробудить возможность радоваться простым вещам и иметь запас сил для того, чтобы раскрасить свою трезвую жизнь яркими красками!
Статистика канала
Число подписчиков
Последние посты
Всем привет! В прошлую субботу мы выкладывали пост о чувстве обиды «со мной всё плохо», «мне не везёт». Как с ней работать❓ * Признать чувство. Сказать себе: «Сейчас мне тяжело, я себя жалею» — без осуждения. Это первый шаг,чтобы не застревать в эмоциях. * Отделить жалость от заботы. Жалость говорит «я бессилен», забота — «мне сейчас непросто, и я могу себе помочь». * Выделить «время на жалость». Например, 10–15 минут в день, чтобы поплакать или выговориться — так снижается привычка постоянно себя жалеть. Telegram: https://t.me/osoznannost_psy MAX: https://mxg.su/osoznannost_psy Яндекс Дзен: https://dzen.ru/osoznannost_psy VK: https://vk.com/psyosoznannost #Осознанность #Чувства #Жалость #Жалость_к_себе #Проживаем_жалость #Жалость_к_себе
Канал «Осознанность | Центр психологической помощи и реабилитации» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Блоги»
О канале «Осознанность | Центр психологической помощи и реабилитации»
«Осознанность | Центр психологической помощи и реабилитации» - канал из категории «Блоги», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 382 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 18 дней в истории MaxGate учтено 10 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.