RETS🩶PILATES

⚜️ 1 сентября — новый ритм начинается не только у детей ❤️ 👧 Дети возвращаются в школу, взрослые — к активному рабочему сезону. Самое время вернуть в расписание то, что часто откладываем, — заботу о себе и своём теле. ✨ Пилатес помогает переключиться после насыщенного дня, снять напряжение, почувствовать тело — или наполниться энергией в начале дня. Ждём Вас в студии RetslovePilates🤍 🗝️ Выбирайте удобное время и записывайтесь через приложение или у администратора @Fit_Pilates Запись также возможна — на сайте 🩶

🔗 Забота о себе — это не роскошь. Это путь к телу, в котором хочется жить. Иногда лучший способ позаботиться о себе — просто остановиться и почувствовать своё тело.🩷 🌙 То самое время для себя, которое постепенно превращается в достойную привычку, прогресс и здоровое тело. «Через 10 занятий вы почувствуете разницу, через 20 - увидите ее, а через 30 - будете на пути к совершенно новому телу.» (c)Джозеф Пилатес

Упражнение Roll Down ❌ спина прямая ✅ артикуляция позвоночника При правильном выполнении: • Улучшение подвижности позвоночника • Укрепление мышц живота • Удлинение сгибателей бедер Запись на тренировку 🤍

🎀 Новое направление в студии Ребозо + звукотерапия • Глубокая практика расслабления, где мягкие покачивания, вибрации и лёгкое вытяжение помогают отпустить напряжение, почувствовать опору и восстановить контакт с телом. • В работе используются мексиканские шарфы ребозо и мягкая ткань — без прямого контакта с кожей. Завершает практику звуковая терапия с виброакустическими инструментами. 🕒 60 минут для замедления, отдыха и возвращения к себе. Запись уже доступна в приложении ✨