Количества материалов о спорте уже хватило бы на то, чтобы сменить аватарку канала и его название на «Усилие быть атлетом».
Думаю, стоит объяснить, почему так много спорта. В начале августа я стану участником III Добровольческих игр в Греции, в олимпийской деревне. Заявился на бег на 10 км и плавание кролем на 100 метров. Если с бегом я знаком давно, то плавание кролем осваивал весь последний год. И, наверно, только кураж (слабоумие и отвага) заставили меня выбрать спринтерскую сотню.
Но я, конечно, шучу насчёт смены названия канала. Занятие спортом со всеми присущими ему качествами прекрасно укладывается в концепцию «усилия быть человеком». За время тренировок к этой цели моя мотивация заметно изменилась: от привычного нашему обществу достигаторства — победить, занять призовое место — к раскрытию внутренних потенциалов: преданности, постоянства, силы воли, энтузиазма.
Не подумайте, что я полностью отбросил мысли о победе. Они, конечно, приходят как фантазии. Но главное — это смена вектора в сторону ценностей и то, что мне удалось на сколько-то процентов усвоить на данный момент: спорт — это маленькая жизнь. Мы проживаем в ней весь спектр эмоций — от полного нуля до достижения цели, через взлёты и падения, — и всё это спрессовано в довольно короткий срок, в моём случае меньше года. Ощущения, связанные со спортом, настолько спрессованы по времени, так сильны и интенсивны, что заставляют расти внутренне намного быстрее — чтобы справляться с вызовами и готовить себя к будущей жизни.
Далее постараюсь осмыслить и записать, какие качества и каким образом нашли проявление во мне благодаря тренировкам. Так что оставляйте комментарии, если что-то хочется спросить или просто поддержать ))
«Усилие быть человеком» - канал из категории «Медицина», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 212 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 14 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Усилие быть человеком - канал с кросспостингом Telegram и MAX | MaxGate
Для меня фильм «Идеальные дни» стал хорошим напоминанием об умении жить в настоящем, о способности видеть за трудными на первый взгляд ситуациями радость.
Этот фильм напомнил мне «Патерсон» Джима Джармуша — про водителя автобуса, который находил поэзию в обыденном. Так же и Хираяма в «Идеальных днях» в своей профессии не просто работает, а живёт призванием. В перерывах между делами он умеет созерцать настоящее.
И это ещё одно напоминание: даже в обеденный перерыв возможно стоит переключиться с рабочих вопросов, сплетней, дедлайнов и бесконечных размышлений на природу — на птиц, тени деревьев, облака. Научиться видеть во всём этом поэзию.
Наверное, именно для этого и нужно учить стихи — чтобы воспитать в себе навык замечать обычное. И учиться описывать мир словами: не просто «деревья качаются», а словами «деревья радостно трепещут, купаясь в небе голубом», добавляя в описание глубину.
Думаю это может помочь осмысленному, чувствованному восприятию мира развиваться сильнее, чем просто мимолётным эмоциональным реакциям.
Порой достаточно снять себя на телефон, чтобы увидеть ошибки со стороны. Это может быть запись беговой тренировки, собственного голоса или просто видео, где ты говоришь и двигаешься в кадре, — всё, что помогает взглянуть на себя чужими глазами.
Чуть сложнее доверить право поправлять тебя другому человеку. Тренер корректирует технику, психолог работает с внутренним миром, философ помогает с мировоззрением. Так или иначе, внешний взгляд даёт возможность быстрее прожить опыт, исправить ошибки и двигаться по пути меньшего сопротивления.
Следом подключается иной инструмент — диссоциация: способность отстранённо посмотреть на себя, которая запускает самостоятельную рефлексию. Я выношу её на третий уровень, потому что это действительно сложная работа с самим собой. Другой порой и правда видит лучше, но случается и наоборот: приходится самому осмыслять прожитое, делать выводы из совершённых промахов. И здесь отличным собеседником становится дневник — тренировок, эмоций, мыслей, размышлений о прошедшем дне. Например, с вопросом: «Что изменилось во мне за сегодняшний день?»