Рецепты, тренировки, полезная информация, общение
Гляньте КБЖУ какой? Ни в одном магазине такого не найдете! Примерное КБЖУ на 100 гр: 126/21/4/0 Вкусные, сочные, готовятся за 5 минут и самое главное нравятся детям! Ингредиенты: ✔️350 гр куриного фарша ✔️100 гр кабачка ✔️70 гр сыра ✔️соль, перец Приготовление: Кабачок натереть, отдать, смешать с остальными ингредиентами, формируем сосиски с помощью формы, или можно закрутить в пищевую пленку. #сосиски #рецепты
⭐Розыгрыш! 🔸Сертификат WB на 1000 🔔Будет 1 победитель Все супер-просто — чтобы поучаствовать в конкурсе, Вам нужно 👇🏻 🩷Подписаться на наш канал в MAX http://maxgate.io/healthterritory_pp 🩷Проявить активность в наших каналах, лайки или комментарии Результаты будут подведены 13 июля с помощью бота! Участников: 27 Призовых мест: 1 Дата розыгрыша: 17:00, 20.07.2026 MSK (6 дней)
Канал «Территория здоровья🥦» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«Территория здоровья🥦» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 5 354 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 148 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Чернослив для костей 🔥 Ежедневное употребление 100 гр чернослива улучшает минеральную плотность костей, снижает потерю костной массы. Положительный эффект наблюдается при регулярном употреблении чернослива в течение 6 месяцев. Одна из возможных причин такого эффекта связана с тем, что чернослив положительно влияет на микрофлору кишечника, снимая воспаление во всём организме. В результате уменьшается окислительный стресс, влияющий на плотность костей #чернослив #полезнаяинформация
РЕЦЕПТ НИЖЕ👇🏻😍🫠 Хочу поделиться с вами рецептом невероятно вкусного, воздушного, шоколадного пирога, на весь пирог целых 31 г белка😍 КБЖУ на весь пирог (~480 г): 526 калорий, 31 г белков, 19 г жиров, 55 г углеводов. КБЖУ на 100 г: 110 калорий, 6,5 г белков, 4 г жиров, 11,5 г углеводов. Ингредиенты для теста: ✔️ 200 г банана ✔️ 2 яйца ✔️ 20 г какао (без сахара) ✔️ 1/2 ч.л разрыхлителя ✔️ Подсластитель по вкусу (у меня на основе стевии, добавляю пару грамм, т.к он в несколько раз слаще сахара) Для крема: ✔️ 120 г греческого йогурта 2 % ✔️ Подсластитель по вкусу Для украшения: ✔️ 30 г клубники ✔️ 10 г темного шоколада (без сахара) Приготовление: 1. В форме для выпекания смешайте ингредиенты для теста, предварительно размяв банан вилкой. Обратите внимание, форма должна быть немного побольше, так как корж при выпекании увеличивается в объеме. 2. Отправьте в разогретую до 180°C духовку на 35-40 минут. 3. После выпекания дайте полностью остыть, затем проткните корж ложкой и смажьте кремом ( для крема я смешал йогурт и подсластитель). 4. Украсьте клубникой и шоколадной крошкой. p.s если этот пирог оставить на ночь в холодильнике, то на утро он будет еще вкуснее🤤 Приятного аппетита🫠 #десерт #рецепты